Andere volgorde: GEDACHTEN EERST, dan gevoelens, lichaam, gedrag en actie
DE BLANCO VERSIE STUUR IK JE PERSOONLIJK NA
 
🔴🟠🟢🔵🟣
🚨⚠️✅🧊🕳️
Je zenuwstelsel staat nooit stil. Het beweegt constant tussen scherpe focus, kalme rust en momenten van stress of uitputting. De Regulatie Regenboog is jouw persoonlijke navigatiesysteem om deze complexe bewegingen te begrijpen.
 
🟢🧘 🔴😱
Herken je Kleur, Ken je Actie: Zonder deze methode reageren we vaak te laat. De Regenboog leert je de subtiele signalen van elke zone te herkennen, van de energieke Groene focus tot de gevaarlijke  Rode paniek.
 
🟠🔵 ➡️ 🟢
Voorkom Burn-out en Dissociatie: Het belangrijkste doel is om de Oranje waarschuwingssignalen (stress) of de Blauwe signalen (onderprikkeling) vroegtijdig te herkennen. Dit stelt je in staat om met de juiste actie (een adempauze, of juist activatie) terug te sturen naar de stabiele Groene zone, voordat je vastloopt in Rood of Paars.
 
🍵 Van Reageren naar Reguleren: De Regenboog geeft je de controle terug. Het is geen oordeel over hoe je je voelt, maar een neutrale manier om te vragen: "Welke kleur ben ik nu en wat heb ik nodig?"
 
✅ Maak van inchecken een gewoonte. Met de Regulatie Regenboog verander je van iemand die op de automatische piloot reageert, naar iemand die bewust en effectief zijn of haar welzijn regisseert.
 
Een verfijning van de eerder verschenen stoplicht methode. Dit is een ingevuld voorbeeld, maar vul vooral de blanco versie in met hoe jij de verschillende kleuren inkleurt.
Veel succes,
Charlotte