In dit e-boekje krijg je een overzicht van de meest voorkomende disfunctionele schema's, overzichtelijk ingedeeld in vijf verschillende domeinen:
Onverbondenheid en afwijzing
Verzwakte autonomie en verzwakte prestatie
Verzwakte grenzen
Gerichtheid op de ander
Overmatige waakzaamheid en inhibitie
 
De modi of 'delen' in schematherapie zijn een dynamische en flexibele manier om je innerlijke wereld te begrijpen. Ze worden op bepaalde momenten actief, vaak als reactie op externe situaties of interne emoties. Een mooie manier om concrete taal te vinden die de complexe interne processen beschrijven, en bovendien een sterke focus op het vinden van een gezonde balans door het versterken van de gezonde volwassene-modus.
 
Ik maakte een samenvatting van de verschillende modi en van een specifieke dynamiek hoe je vanuit je gezonde volwassene modus kan onderzoeken en tussenkomen om terug te keren naar of te kiezen voor een helpende/functionele modi.
 
Een schema fungeert als de bril waarmee je naar de werkelijkheid kijkt: naar jezelf, naar anderen en naar de wereld om je heen. Het is een optelsom van je herinneringen en gevoelens, maar ook van je diepste overtuigingen en fysieke gewaarwordingen. Zo'n schema wordt gevormd door de ervaringen uit je vroege jeugd, in combinatie met je eigen temperament en de mate waarin je fundamentele basisbehoeften werden vervuld. Ieder kind heeft namelijk behoefte aan zaken zoals veiligheid en verbondenheid, maar ook aan de ruimte om de wereld zelfstandig te verkennen, emoties te mogen uiten en duidelijke, eerlijke regels te ervaren.
 
Wanneer deze behoeften vervuld worden en je positieve ervaringen opdoet, ontstaan er 'functionele' schema's die je versterken. Worden die behoeften echter verwaarloosd of zijn er negatieve ervaringen, dan ontwikkel je 'disfunctionele' schema's die je in je volwassen leven kunnen hinderen.
 
Je kan het e-book nu al in voorverkoop bestellen, ik stuur het per email naar je toe van zodra hij beschikbaar is.