🌊 Uitstelgedrag is NIET hetzelfde als luiheid.

🛋️ Luiheid is: "Ik wil het niet doen en het kan me niet schelen." Uitstelgedrag is: "Ik wil het heel graag doen, maar iets in mij blokkeert." Dat is een groot verschil.

🧠 Uitstelgedrag is een manier van je brein om om te gaan met moeilijke emoties rondom een taak. Het is een uitnodiging om even te vertragen, even dieper te duiken.

Welk gevoel zit er onder dat uitstellen?
1️⃣ Is het faalangst en perfectionisme? ("Als ik niet begin, kan het ook niet mislukken.")
2️⃣ Is het overweldiging en een gebrek aan overzicht? ("De taak is te groot, ik bevries.")
3️⃣ Is het desinteresse of weerstand tegen 'moeten'? ("Dit is zo saai!")
4️⃣ Is het fysieke uitputting? ("Ik heb geen energie, mijn batterij is leeg.")

Is deze taak of keuze echt belangrijk voor me?
🚀 Een 'ja' kan dienen als hefboom om een eerste micro-stap te zetten of een passende hulpbron te zoeken.
🧭 Een 'nee' werkt als een richtinggevend kompas; het gevoel dat het niet klopt. Een aanzet om je koers bij te stellen of grenzen aan te geven.

🧊 Daar waar anderen enkel het topje van de ijsberg zien of voelen, zie jij deze rijke wereld onder water. Een plek waar jouw complexiteit en bruisende ideeën zuurstof en ruimte krijgen om in beweging te komen.
Charlotte

💭 Deze schets kon ontstaan dankzij de gedachtenspinsels en mijmeringen die Jolien Ballhaus - Bas met mij deelde. Ik mocht binnenkijken in haar binnenwereld waarin ADHD en hooggevoeligheid elkaar raken.

🙏 Ik heb geprobeerd dit te vertalen, zodat het kan zorgen voor herkenning en mildheid, en kracht kan brengen om uitstelgedrag anders te gaan bekijken bij anderen en jezelf. Bedankt Jolien, het was een hele fijne oefening!